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普段使わない筋肉を鍛えて、骨盤も強化!健康的にシェイプアップ♪レッグマジック!

先月だったか、レッグマジックを購入しました!

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レッグマジック

購入理由は、
①骨盤が痛くなった時、お試しでやってみたレッグマジックで、
非常に状態がよくなったこと(計2回)
  ←スポーツ店のお試しで試してました。

②普段あまり使わないインナーマッスルを鍛え、
下半身を中心に身体を引き締めたかったから。


この2つの理由から、
がんばるぞと固く決意し、購入しました。

使わないときは、折りたたむこともできて、
折りたためば、そんなに気になるほどの場所をとりません。
レッグマジック

開けたままおいておくと、
時々我が家の住人が足の小指を打っていましたが^^;

閉じてしまうと、やらなくなりそうなので、
今は極力みんなの邪魔にならないよう、部屋の隅っこに広げています。


レッグマジックは、たった60秒ストレッチするだけなのですが、
初めはこの60秒がつらかった。。

そろそろ60秒くらいだろうと、秒針をみると、
まだ20秒ほどしか経っていなかったときは、
あと40秒のつらさに毎日無理かも。。と正直思いました。

でも、毎日続けることが大事!


今では、ずいぶんと楽になってきました。

50秒程は、なんとかそして残りの10秒を残りの力でがんばる!

股関節が痛くなることもなくなりましたし、
お腹も、いい感じに鍛えられている感じがします。

レッグマジック


後は、気になっているのが、以前ブームになったコアリズムを
1日10分に凝縮したレッスンのヤーナリズム


お試しされたくわばたりえさんの変化はすごいです。
約1ヶ月やれば、成果がでてくるということでした!





なかなか目に見える効果はすぐには、見えてこないようなのですが、
約3週間くらいから、変化がわかってくれば、
急にどんどん効果がわかっていくというヤーナリズム。

ちょっと気になる健康的なダイエット。

これからご購入をお考えの方は、
日本語吹き替え版がいいようです。

細かい指示が、英語版だとわかりにくいようで、
日本語だと、こうすればいい、ああすれば、効果がある!というのが
すぐわかるので、おすすめなのだそうです。


只今3周年のキャンペーン中でもあるようで、
返品保証が30日 ⇒ 60日に。
さらに、抽選で商品券などがあたるプレゼントもあるみたいです。(9/5 ~9:59まで)






無理なく、健康的にインナーマッスルを鍛えていきたいですね!

なお、骨盤関連のトレーニングは
産後の方は、3週間以上あけてからお試ししてください。

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[ 2011/09/03 ] 骨盤ケア | トラックバック(-) | コメント(-)
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